スロージョギング②

2022年の年末からジョギングしっかりやりたいと思い、スロージョギングを書籍で知り何とか継続しています。

1月は毎日少しでもと思い毎日続けていましたが、どうも体の疲れが全然とれない感じになり1月のひと月で約140kmの距離を稼いだものの、自分の体力不足だと悩んでいました。

同じ行政書士の同期でマラソンを長い事やっている方にお話しすると140kmはすごいけど、毎日はやりすぎ。やりすぎると結局マイナスの影響にしかならないよ。毎日ではなくて1日か2日おきにした方が良いとアドバイスをうけました。

正直、毎日やっていないと自分としては、次第にやらなくなってしまう懸念の方があったのですが、とりあえずそれに従ってやってみるかと2月以降は毎日やらないで1日か2日おきに約5kmのスロージョギングしながらウォーキング的に続けています。4月に入っても継続できていることで少し良かったなと思っていますが、いまだ3km程度付近で左ひざの外側や腰あたりが痛くなってしまいスロージョギングすら続けられなくなりウォーキングに切り替えています。いつか10kmをスロージョギングしたいと思いながらも、まずは1日か2日おきにでも続けていくことを1年間は継続したいと思っています。

まったく行政書士業務と関係ありませんが、無意味なこともたまに書いていけたらと思います。

桜並木をジョギングするのも気持ちよかったですし(?気持ちよかったような気がします)、地元だけど歩いたことが無いようなところは結構新鮮です。早起きできなくなってきているのが悩みどころではありますが、早寝早起きを心掛け頑張りたいと思います。

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千葉県市川市のほりかわ行政書士事務所の代表者です。 まちの実務屋さんとして、皆さんのお役に立ちたいと思っています。 主に 〇遺言・相続 〇ドローン 〇障害福祉サービスの指定申請 〇建設業、産業廃棄物 許認可等 等のお手伝いができたらと思っています。 登山やダイビング、キャンプなどの自然に触れるアウトドアも好きですが、読書や映画など家でのんびりくつろぐことも大好きです。 介護初任者研修を受けたり認知症サポーターを受講したりしましたので、少しずつ社会活動もしていきたいと思っています。

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