スロージョギング②

2022年の年末からジョギングしっかりやりたいと思い、スロージョギングを書籍で知り何とか継続しています。

1月は毎日少しでもと思い毎日続けていましたが、どうも体の疲れが全然とれない感じになり1月のひと月で約140kmの距離を稼いだものの、自分の体力不足だと悩んでいました。

同じ行政書士の同期でマラソンを長い事やっている方にお話しすると140kmはすごいけど、毎日はやりすぎ。やりすぎると結局マイナスの影響にしかならないよ。毎日ではなくて1日か2日おきにした方が良いとアドバイスをうけました。

正直、毎日やっていないと自分としては、次第にやらなくなってしまう懸念の方があったのですが、とりあえずそれに従ってやってみるかと2月以降は毎日やらないで1日か2日おきに約5kmのスロージョギングしながらウォーキング的に続けています。4月に入っても継続できていることで少し良かったなと思っていますが、いまだ3km程度付近で左ひざの外側や腰あたりが痛くなってしまいスロージョギングすら続けられなくなりウォーキングに切り替えています。いつか10kmをスロージョギングしたいと思いながらも、まずは1日か2日おきにでも続けていくことを1年間は継続したいと思っています。

まったく行政書士業務と関係ありませんが、無意味なこともたまに書いていけたらと思います。

桜並木をジョギングするのも気持ちよかったですし（？気持ちよかったような気がします）、地元だけど歩いたことが無いようなところは結構新鮮です。早起きできなくなってきているのが悩みどころではありますが、早寝早起きを心掛け頑張りたいと思います。